Category Archives: Deportes

Radio Taiso – ラジオ体操

“Radio taiso” son un tipo de ejercicios de calentamiento matutino que son practicados por muchos japoneses desde el final de la guerra. Uno de los propósitos principales de practicar “radio taiso” es el reforzamiento del espíritu de cooperación y unidad de todos los participantes. Se practica siempre en grupos, normalmente en escuelas antes de empezar las clases y empresas antes de empezar a trabajar. Es un ejemplo más de comportamiento colectivista de la sociedad japonesa.


Karateka ermitaño

Está a punto de cumplir los 70 años y lleva toda la vida practicando artes marciales. Practicaba karate a nivel de competición hasta que se retiró hace 16 años y decidió irse a las montañas a evolucionar su estilo y habilidades que podéis ver en este vídeo:

Via Japan Probe


Récord del mundo corriendo a gatas

Ito Kenichi es uno de esos japoneses con superpoderes. Su poder especial es poder caminar y correr a gatas con agilidad. De hecho es el más rápido del mundo corriendo a cuatro patas, posee el récord guiness que lo consiguió corriendo 100 metros en 18,58 segundos. ¿Alguien con ganas de superar a Ito Kenichi?

Ito kenichi

Más información en 3yen.com


Vibram Fivefingers

Aprovechando mi visita a San Francisco me he comprando unas Vibram Fivefingers. Son unas “zapatillas” de deporte que se amoldan a la forma del pie como si de un guante se tratara. La sensación al correr ellas es muy parecida a la de correr descalzo. En este video os comento algunas de las ventajas de correr con este tipo de zapatillas:

VibramFivefingers

La sensación la ponerse la Vibram Fivefingers es bastante rara. La forma más fácil de calzárselas es metiendo primero el dedo gordo, y a continuación el resto de los dedos uno por uno ajustándolos lo mejor que puedas. En estas dos fotos Pablo probándose la versión gris, al final nos compramos los dos la versión Vibram Fivefingers KSO en negro.

VibramFivefingers

VibramFivefingers

Una de las recomendaciones de toda la vida de los médicos es que correr o caminar por la playa es excelente. Al caminar descalzos caminamos de forma natural, el cuerpo humano está diseñado para caminar descalzo. El problema de caminar o correr con zapatillas es que al tener una suela mullida tendemos a hacer contacto con el talón en primera instancia. Esto es especialmente malo al correr ya que el impacto en cada zancada que damos es grande, todo el peso de nuestro cuerpo es absorbido primero por el talón y a continuación por la rodilla, caderas, espalda… A los que os guste correr sabréis que uno de los problemas que suele surgir al cabo de un tiempo de correr de forma continuada es dolor en las rodillas. Y a veces causa incluso dolores en la parte baja de la espalda.

Al correr descalzo o con unas zapatillas como las Vibram Fivefingers la postura al correr cambia, en vez de hacer contacto con el suelo con el talón se hace contacto con la parte intermedia de los pies. Es la forma natural de correr de los seres humanos. Si tenéis más interés en los beneficios para la salud de correr descalzo os recomiendo el libro Born to Run (Nacido para correr).

En este gráfico se puede ver más claro lo que trato de explicar:

VibramFivefingers
Más información sobre esta imagen

Las he estado probando esta semana y la experiencia está siendo formidable. ¡Nada más ponérmelas me dan ganas de salir corriendo o empezar a dar saltos! Es como andar descalzo pero fuera de casa, por la calle, en cualquier lugar. Por ahora sólo he hecho 10km un par de veces, me cansé bastante y parece que utilicé algunos músculos que normalmente no utilizo al correr que me dolieron al día siguiente. También me salió una pequeña ampolla en la punta de uno de los dedos, supongo que será cuestión de acostumbrarse.

VibramFivefingers
iPad, Smoothie y Vibram Fivefingers. Equipo para estar al día en moda geek californiana.

Sergey Surprise on China
Incluso Sergey Brin, el co-fundador de Google, tiene unas Vibram Fivefingers y las luce en conferencias. (Foto de Steve Jurvetson)

VibramFivefingers
¡Choca esos cinco! Pablo y yo testando las Vibram Fivefingers en el campus de Stanford.


¿Por qué corremos en el sentido contrario a las agujas del reloj?

Últimamente me estoy aficionando a correr alrededor del Palacio del Emperador y por el parque de Yoyogi. Una de las primeras cosas que me llamó la atención es que TODO el mundo corre en el sentido contrario a las agujas del reloj, algo bastante misterioso teniendo en cuenta que es gente aficionada corriendo por en medio de la ciudad sin ningún tipo de norma que te diga en que sentido correr. ¿Quizás sea simplemente por imitación del convenio de las carreras de atletismo y de casi cualquier tipo de carreras en las que siempre se va al revés que las agujas del reloj o hay alguna razón más profunda? Después de preguntar y buscar mucho por la red donde realmente parece que no hay mucho consenso las mejores respuestas la he encontrado en los estudios de un profesor de construcción de la universidad de Waseda aquí en Tokyo.

El profesor Watanabe Hitoshi dedicó varios años de su vida a investigar cual es el mejor diseño para escaleras y salidas de emergencia. Llegó un momento en el que se tuvo que plantear si es mejor diseñar una escalera que se tenga que bajar en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario a las agujas del reloj. Ya se habían hecho experimentos antes y se sabía que hay tendencia a girar en el sentido contrario a las agujas del reloj, por ejemplo, si te tapas los ojos e intentas caminar recto casi siempre terminas desviándote hacia la izquierda. Pero el señor Watanabe quiso indagar más:

  • 1.- La mayoría de los seres humanos son diestros.
  • 2.- Incluso los que son zurdos, la mayoría de ellos son diestros en cuanto a piernas.
  • 3.- La mayoría de seres humanos tienen la pierna derecha un pelín más larga que la izquierda.

Estos tres factores hacen que impulsemos con más fuerza los pasos que damos con la pierna derecha que con la izquierda y por lo tanto tendemos a ir girando hacia la izquierda y a poder correr más rápido y más cómodos en el sentido contrario a las agujas del reloj. Más conclusiones a las que llegó Watanabe:

  • 4.- Los humanos caminan instintivamente colocando su parte izquierda del cuerpo lo más protegida posible (Poniendo el lazo izquierdo cerca de una pared por ejemplo) porque el corazón está en el centro-izquierda del torso.
  • 5.- Es parte de la naturaleza humana desviarse hacia la izquierda y correr en sentido contrario a las agujas del reloj, es prácticamente un instinto.

El señor Watanabe llevó a cabo muchos experimentos y también observaciones para llegar a estas conclusiones. Por ejemplo, descubrió que en lugares públicos donde se mueven multitudes, aunque parezca que la gente se mueve de forma aleatoria, cerca del 75% va siguiendo caminos con sentido contrario a las agujas del reloj ¡Esto es interesante si queréis colocar una tienda-restaurante-negocio en un buen sitio! También descubrió en un experimento que cuando alguien es perseguido para escaparse tiene a tomar giros hacia la izquierda (70% de las veces) de forma inconsciente.

¿Cuando corréis lo hacéis en el sentido de las agujas del reloj o al revés? ¿Las escaleras de emergencia de vuestro edificio giran al revés que las agujas del reloj?

Fuentes: